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無需洗牙,教你5分鐘消除牙垢!!
2013
11
23
18:42
超級實用!無需洗牙,教你5分鐘消除牙垢!!
煩惱吧,洗牙又酸又難受,很痛苦,還要有一筆開支,告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法,簡單容易又省錢,包你滿意。 有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨,牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥,難以想像,如果自己的牙齒發黃或者是發黑,在朋友面前將是多麼尷尬啊,下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔淨,並且是徹底性的。 1.教你5分鐘消滅牙垢 材料:草莓一顆,發酵粉1/2茶匙。 方法:將草莓碾成糊狀,與發酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面,5分鐘後用牙膏將混合物刷掉,然後漱口。 體驗心得:說起這個方法來,那可神奇了!我是從美國一個雜誌上看見的,上面說;草莓中...
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太極拳十要
2013
11
14
18:51
太極拳十要
一、虛靈頂勁:
頂勁者,頭容正直,神貫於頂也。不可用力,用力則項強,血氣不能流通,須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁,則精神不能提起也。
二、沉肩墜肘:
沉肩者,肩鬆開下垂也。若不能鬆垂,兩肩端起,則氣亦隨之而上,全身皆不得力矣。墜肘者,肘往下鬆墜之意。肘若懸起,則肩不能沉,放人不遠,近於外家拳之斷勁矣。
三、含胸拔背:
含胸者,胸略內涵,使氣沉於丹田也。胸忌挺出,挺出則氣擁於胸際,上重下輕,腳根易於浮起。拔背者,氣...
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幫你打開任督二脈-足臨泣穴
2013
10
24
07:06
幫你打開任督二脈-足臨泣穴
我們在很多武俠作品裡經常看到“打通任督二脈”的字眼,好像打通了任督二脈對人體是非常有好處的。”現在,有一個能 “打通任督二脈”的穴位被越來越多的人所認知,這就是足臨泣穴。那麼,足臨泣穴到底有多大功效呢?是否真的能幫人打通任督二脈呢?請看下文: 柴胡湯。這個方子可以解表散熱、疏肝和胃,有治療胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽乾目眩之功,即正對上述之症。其實我們的身體中也有一味類似于小柴胡湯功效的大藥,這就是腳上的臨泣穴。 奇經八脈就是人體的生命線,而這八脈上的要穴就像是“核反應爐”, 只要你每天去按摩八脈上的要穴,以穴通經,以經通脈,就會感覺到日光照耀著整個身體,...
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掌拍手臂通三焦 內分泌永不失調
2013
10
15
07:33
掌拍手臂通三焦 內分泌永不失調
日前整理了一篇《三焦經通了,內分泌就永不失調》,許多朋友問如何打通三焦經,其實打通三焦經很簡單,拍打手臂的外側就可以,見上圖,拍打時最好找找三焦經上痛點,有痛點的地方多拍打,在晚上21點——23點拍打最佳,其它時間也可以,為什麼三焦經通了,內分泌就永不失調,因為三焦經是人體上一個最大的腑,主一身之氣,說白了就是調氣的一個通道。好好調一個三焦經,氣調順了,身體就能正常地運行了。 按照《黃帝內經》所說,三焦經是主一身之氣的。百病從氣生,從另一個角度來說,三焦經就是一個出氣筒,當人之邪氣從三焦經上泄走後,人就不會生病了,怕就怕這個出氣筒堵住,問題就全來了。 這個三焦經,要把它給翻譯過來,否則大家不好理解。&ldq...
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排毒功能最強的20種食物
2013
10
13
08:10
排毒功能最強的20種食物
01、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
02、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
03、燕麥 燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,...
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簡易健身八法
2013
09
29
11:04
簡易健身八法
叩齒法--強腎固腎 叩齒法也是自古傳下來的一種簡單的保健方法。具體做法是:嘴唇微閉,上下牙齒有節奏的反覆分開、合上,相互叩擊出聲。每次扣齒100~400下,可稍用一點力,口裡的唾液會明顯增多。 你只要注意體會,就能感到叩齒對腰部腎區的震動(一般平躺在床做時比較明顯,站著或坐著的時候不太明顯),因為腎主骨,而齒為「骨之餘」,牙齒和骨的營養來源相同,都是腎臟的精氣所化生。 腎與齒、骨、骨髓以及大腦的生理和疾病現象密切相關,孩子的牙齒遲長,成人的牙齒鬆動脫落、牙齦萎縮等,中...
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拍打八虛 健身法門
2013
09
28
06:34
拍打八虛 健身法門 肝邪聚腋窩,心肺邪聚肘窩,脾邪聚大腿窩,腎邪聚膝膕窩 !
人 體有八個大窩窩又稱八虛,它們是雙腋、雙肘、雙髀(即兩胯)和雙膕。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症,是道家不外 傳的秘訣。虛就是薄弱環節的意思,衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處,人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。 肺心有邪,其氣留於兩肘(在肺則尺澤,在心則少海之次。“留”,當作“流”,下同);肝有邪,其氣留於兩腋(期門、淵腋等穴之次);脾有邪,其氣留於兩髀(脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間,故邪氣留於髀跨者,為脾經之病);腎有邪,其氣留於兩膕(腎與膀胱為表裡,其經皆...
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認識筋縮 什麼是筋縮?
2013
09
22
09:47
認識筋縮 什麼是筋縮?
在 醫學古籍中,古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等,筋縮是其中之一,但其涵義和解釋並不清楚,對於這些病症的臨床記載 並不多,中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是漢醫的舊稱,西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等;縮,有收縮和痙攣的意思。簡單來說,筋縮就是筋的縮短,因而令 活動受限。每個人身上都有一條大筋,從頸部開始引向背部,經腰、大小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋,它就像經絡穴位,並無有形的位置,但當你 接受治療時,就體會到這...
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“撞丹田”迅速強壯身體和心靈
2013
09
22
06:50
“撞丹田”迅速強壯我們的身體和心靈 ——揭秘道家養生功中的“撞丹田” 人活在世,我們不想只滿足於不生病,不想自己是一個易碎的花瓶,每天都要小心翼翼地抱在懷裡,生怕有一點磕碰。想讓自己更強壯,就像那路邊的荊棘,禁得起風雨嚴寒,禁得起路人踩踏。少林武功中有一個強壯身體的方法叫做“鐵布衫”,就是用一個裝滿石子的細長沙袋來敲打腹部,不過此功法過於剛猛,而且由於在擊打的瞬間要閉氣繃緊肌肉,有違養生“自然順隨,松靜合一”的要旨,所以撞丹田就是最好的選擇。 “撞丹田”可以說適合於每個想要身體強壯的人,它將幫您找到人體的能量庫,讓您體會身心合一的境界,使您真切地...
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晚餐與健康*
2013
09
13
09:21
晚餐 :四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的生計!! 太可怕了,晚上再也不敢貪吃了!特別晚餐應酬!! 晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的生計。標準是:第二天起床沒有饑餓感,請把晚飯减少一半。 千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要,國內外專家研究發現,很多疾病發生的原因之一,來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,小心疾病上身哦。 ☆ 晚餐與肥胖: 90 %的胖子緣于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活動量小,熱量消耗少,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。 ☆ 晚餐與糖尿病: 長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島素負擔加重,加速老化,進而誘發糖尿病;幷且晚餐吃太多,吃太好,...
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